glutamine.

グルタミンとは?

通常グルタミンは体内の筋肉や血液中に多く蓄積されていますが、激しい運動やトレーニングをすると体内では筋肉組織が破壊されています。そのため筋肉を修復しようと、体内に蓄積していたグルタミンをエネルギー源として使うため、たくさんのグルタミンが消費されてしまいます。

グルタミンはタンパク質合成の基質としても知られるアミノ酸です。つまり私たちが運動する時の骨格筋の収縮に消費されるということで、グルタミン酸なしには激しい運動ができなくなる可能性もあります。

グルタミンは運動の後に筋肉を成長させるための重要な同化前駆体でもあり実際、グルタミンの同化作用にはタンパク質合成の活性化(筋肉の肥大や筋肉細胞数の増加)そして筋肉細胞の膨張促進とクレアチン、水、炭水化物の充填(筋細胞の体積の増加、いわゆるパンプアップ)の両方が含まれます。要するにグルタミンを十分に摂取しておけば筋肉の分解を防ぐことができるため、筋肉の成長につながります。

※以下の紹介しているサプリメントに一部在庫切れ商品が発生する事がございますので何卒ご了承ください。

おすすめのグルタミン紹介!

UNIVERSAL NURTRITION

【以下のURLから購入すると5%OFFでご購入できます(紹介コード:SHR904 )】

 

独自のプレミアムシリーズでMHPを達成。製品ラベルにはボトルの内容がすべて正確に示されているので、 摂取するごとにスポーツでのパフォーマンスが科学的にサポートされていることが確信できます。

グルタミン-SRは、 体内に最も豊富に含まれ、エネルギー補給のために胃腸、免疫系と筋肉に使用されるアミノ酸である、高用量のL-グルタミンを供給します。 高負荷のエクササイズと激しいダイエットにより、グルタミンの濃度が激減する可能性があります。グルタミンの補給により、グルタミンの貯蔵を補給しやすくなり、免疫系、回復速度が高まり、筋肉のタンパク質合成が促進されます。

残念ながら、L-グルタミンは筋肉に届く前に腸内で素早く分解されてしまいます。グルタミン-SRは、グルタミンの吸収改善を目的とした、特許取得済みの持続放出技術を特徴としています。この技術により、グルタミンサプリメントを最大限に活用するための制御された安定供給が行われ、バイオアベイラビリティとL-グルタミン活用の向上が促進されます。

ご使用の目安

1スクープ(およそ小さじ一杯)を8から10液量オンスの水またはお好きな飲み物と混ぜてください。1日1〜2回お与えください。グルタミン-SRは、プロテインやミールリプレイスメントサプリメントに加えることができます。

ノンフレーバー 

 

THORNE RESEARCH

 【以下のURLから購入すると5%OFFでご購入できます(紹介コード:SHR904 )】

Thorne ResearchのL-グルタミンパウダーは、大量摂取を容易にするための便利なコスト効率に優れた製品として提供されています。

 

ご使用の目安

1日1さじを8オンスの水で摂取するか、医師等の勧めに従って摂取してください。

ノンフレーバー  

OPTIMUM NUTRITION

  【以下のURLから購入すると5%OFFでご購入できます(紹介コード:SHR904 )】

 グルタミンは体内で最も豊富に存在するアミノ酸で、筋肉タンパク質の産生において重要な役割を果たします。長時間に渡る激しい運動の間に、グルタミンレベルが減少して、タンパク質合成が制限されます。

 

ご使用の目安

日々の健康的な食事と運動プログラムの一部として、小さじ山盛り1杯のグルタミンパウダーを8オンスの水やお好みの飲料にミックスします。

ノンフレーバー  

JARROW FORMULAS

【以下のURLから購入すると5%OFFでご購入できます(紹介コード:SHR904 )】

 

体内で最も多く見られるアミノ酸です。筋肉組織の合成と保護、グリコーゲンの生成、免疫や筋肉のストレス期間の免疫サポートなど、多くの代謝のプロセスに関与しています。 L-グルタミンは腸細胞の主なエネルギー源の1つで、腸の内層の完全性をサポートします。

ご使用の目安

小さじ ½杯(約 2 g) を180mから240mlの液体や飲み物に混ぜて、空腹時にお召し上がり下さい。

ノンフレーバー 

Close Menu