glutamine.

グルタミンとは?

通常グルタミンは体内の筋肉や血液中に多く蓄積されていますが、激しい運動やトレーニングをすると体内では筋肉組織が破壊されています。そのため筋肉を修復しようと、体内に蓄積していたグルタミンをエネルギー源として使うため、たくさんのグルタミンが消費されてしまいます。

グルタミンはタンパク質合成の基質としても知られるアミノ酸です。つまり私たちが運動する時の骨格筋の収縮に消費されるということで、グルタミン酸なしには激しい運動ができなくなる可能性もあります。

グルタミンは運動の後に筋肉を成長させるための重要な同化前駆体でもあり実際、グルタミンの同化作用にはタンパク質合成の活性化(筋肉の肥大や筋肉細胞数の増加)そして筋肉細胞の膨張促進とクレアチン、水、炭水化物の充填(筋細胞の体積の増加、いわゆるパンプアップ)の両方が含まれます。要するにグルタミンを十分に摂取しておけば筋肉の分解を防ぐことができるため、筋肉の成長につながります。

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ご使用の目安

1日1さじを目安に240ml以上の水やジュースなどお好みの飲料に混ぜて、または医療従事者の指示に従って摂取してください。

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ご使用の目安

水またはジュースに小さじ1杯(5g)を混ぜてお召し上がりください。朝・昼・晩の内1〜3回お召し上がりください。

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 ご使用の目安
1回分(スプーン1杯)を8オンスの水またはお好みのスポーツ飲料と混ぜ、毎日1~2回お飲みください。1日2回分(スプーン2杯)をお飲みいただくと効果的です。トレーニングを行う日には、トレーニングの45~60分前に1回分を、トレーニングの15~30分後にもう1回分を摂取します。

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