How to…

Workout

Weight Training Or Body Weight Training.

筋肉トレーニングにおいて大きく分けて二通りのトレーニング方法があります。一つはフィットネスジム(マシーンや器具等が施設に用意されている場所)で行うトレーニング法や、自宅にいながら行える自重トレーニングの二通りです。当サイトではそれぞれのニーズに合わせて映像と共に様々なトレーニングを紹介しています。

自重トレーニング

こちらでは自重トレーニング(自宅トレ)でのトレーニング方法について映像と共に詳しく紹介して行きます。

ウエイトトレーニング

ジムでダンベルやベンチプレス、マシーン等を使ったトレーニング方法など様々なアドバイスを映像と交え紹介して行ます。

 

Close Menu