この間公開した胸トレメニューについて….

最強の胸トレメニュー

動画見られた方で実践された方は分かるかと思いますが、胸に掛かる負荷を最大限に活かしたメニューになってます。

上部から中部、そして下部へと満遍なく刺激を与えることで胸全体のハリが段違いで感じれるかと思います。 なかなか腕立て伏せに慣れていない方は、三頭が先に疲れてしまうかと思いますが、その場合(女性の方もしくはまだ体を支えれるだけの力がない人)足先の代わりに膝を着きトレーニングを続けてみてください^^
またはこの3分の後半限界が来たら膝に体重を移し変え続行してください。

まだ動画みられていない方はこちら メトロンブログ でチェック!

 

 

 

 

コメントを残す

Close Menu